Мужчины в возрасте от 20-ти до 35-ти лет (при больших физических нагрузках в раздумьях о том, как жить дальше).

Рекомендовано: cливки взбитые с изюмчиком (одна порция) – 800 ккалорий, орешки (100 граммов) – 610 ккалорий, тортик вафельный (порция) – 580 ккалорий, омлетик с добавками – 750 ккалорий,  кока-кола (2 баночки) - 208 ккал.

Женщины в возрасте от 15-ти до 25-ти лет (малоактивные в поисках спутника жизни на укладке шпал).

Рекомендовано: сало (200  грамм) – 1800 ккалорий, бекон фаршированный (100 грамм) – 502 ккалории, водка  (300 грамм) - 705 ккал. Хлеб белый, черный - по необходимости.

Мужчины в возрасте от 31 года до 50 лет (при слабых, нерегулярных физических нагрузках).

Рекомендовано: 4 гамбургера – 2040 ккалорий, халва (1000 грамм) – 600 ккалорий, кефир нежирный (1 литр) - 300 ккал.

Женщины в возрасте от 25 года до 30 лет (с очень высокой физической активностью в спа).

Рекомендовано: вишенки в шоколаде (100 грамм) – 446 ккалорий, конфетки «Птичье молоко» – 473 калории, плиточка шоколада (100 грамм) – 550 ккалорий, пирог с малиной (порция) – 410 ккалорий,  коктейль слабоалкогольный (600 грамм) - 705 ккал.

Детишки в возрасте от 2-х до 5-ти лет. Рекомендовано: картошечка фри (500 граммов) – 1195 ккалорий, "Агуша" (2 бутылочки) - 300 ккал. Регулярный стул. Регулярный стул. Я же пишу - регулярный!